© #Runacademy di ASD  Scuola Italiana di Running

 CORSO NAZIONALE FORMAZIONE RUNTRAINER 2020

 

PROGRAMMA MODULO 2° LIVELLO

Sabato ( 1° weekend ) 

Accredito partecipanti

La Scuola Italiana Running

L'alimentazione per i Runner

Teoria e metodologia dell'allenamento

Cenni di programmazione e periodizzazione

Domenica ( 1 ° weekend ) 

 L'analisi della corsa

L'importanza del recupero nelle discipline di endurance

Il monitoraggio dell'allenamento

Runcard e regolamenti della corsa

La maratona aspetti organizzativi, la comunicazione ed il marketing

Sabato ( 2°  weekend ) 

Accredito partecipanti

Il ruolo della forza nell'endurance

Supporto all'allenamento di atletica : forza e coordinazione 

 

La core stability per la prevenzione degli infortuni

Esercitazione pratiche per l'allenamento 

Domenica ( 2 ° weekend ) 

Overtraining e prevenzione infortuni

L'abbigliamento specifico per il runner

Contrasto al doping

Esami

VERONA 18 - 19.04 + 02 - 03.05.2020

MILANO 10 - 11.10 + 24 - 25.10.2020

ROMA 21 - 22.11 + 05 - 06.12.2020

ISCRIZIONE CORSI